普吉岛乘船游览晕船指南——诚实的安达曼指南
坦白说，任何人都有可能晕船——即使是经验丰富的船长也不例外。我在这里当了十多年的船长，自己也晕过，不过只有在那种4-5米高的巨浪里才会晕，我们绝不会带客人出海。在普吉岛的普通包船出海日，晕船基本上是可以预防的，最重要的三件事很简单：保持水分充足有助于降低晕船风险，但不能说它是最重要的单一因素。，在感到恶心之前服用药片，而不是之后。（我们所有船只均免费提供）选择一艘双体船— 双体船的稳定性远胜于单体船，这就是为什么我们整个船队都是双体船的原因。
如果晕船还是发生了，有一个大多数人不相信却亲身尝试就能解决的办法：跳进水里。船停的那一刻，晕船症状几乎立刻就会消失。
本指南涵盖了我们的船长们在安达曼群岛上了解到的关于晕船的一切：晕船的原因、如何预防晕船、晕船时该怎么做，以及如果你知道自己容易晕船该选择哪艘船。
简而言之：至少喝半升到一升水前登船后可以整天喝酒。出发前一晚不要狂欢。在下水前15-30分钟服用（免费的）晕船药。如果晕船：面向地平线，坐在阴凉处迎风而坐，喝点甜食——尽量待在通风处、面向地平线；避免阅读、看手机或其他近距离视觉活动。容易晕船？那就预订一艘双体船，考虑走攀牙湾而不是横渡皮皮岛。
为什么有些人会晕船，而有些人不会？
每个人的敏感度确实各不相同——就像有些人服用某种药物会感到恶心，而有些人却毫无感觉一样。此外，还有一个重要的心理因素：预期会产生双向影响。如果你登机时就认定自己会晕车，那么晕车的可能性就会大大增加。这并非软弱的表现；晕动病的原理就在于此——你的大脑会对眼睛看到的景象和内耳感受到的景象之间的不匹配做出反应（英国国家医疗服务体系（NHS）有一个很好的通俗易懂的解释说明。）。
好消息是：在普吉岛典型的包船出海日，海况远比大多数新手担心的要温和得多。我们从平静水域出发，航线根据当天早晨的天气预报制定。
预防晕船的最佳方法是什么？
补水。这并非大多数人所预期的，但却是我们每周在水上都能看到的验证结果。脱水的客人更容易晕船——而且在船上度过一天，你会同时从三个方面脱水：头顶的阳光、水面反射的阳光，以及整天弥漫的咸咸的空气。
所以方法很简单。在包船出海的当天早上，甚至在抵达码头之前，至少喝半升到一升水。然后在船上持续不断地喝水——比你感觉需要的量还要多。
另一方面，出海前夜狂欢是个经典错误。如果你宿醉未醒，就已经脱水，感觉很不舒服——这两种情况最容易引发晕船。最好把狂欢留到旅程结束后再进行。
晕船药是如何起作用的？什么时候应该服用？
我们每艘船上都备有免费的晕船药，数量不限，出发前的简报会上我们会详细讲解使用方法。两点须知：
时机至关重要。这些药片可以预防晕船，但不能治愈已经发生的晕船。服用一片，间隔 15-30 分钟。前您预计会遇到波涛汹涌的海面。由于我们从一个水面平静的避风港湾出发，您登船后有一段舒适的时间，可以在进入开阔海域之前乘船游览。
它们很温和，而且可以重复做。不要统一规定每五小时服用一片；应严格按照具体药物的说明书或医生/药师建议确定剂量和间隔。如果您知道自己容易出现过敏反应，或者早上感觉不太舒服，那就如果容易晕船，可以根据具体药物说明提前服用；晕船药可能产生嗜睡等副作用，并非没有任何坏处。
如果你还是开始感到晕船，该怎么办？
凡事都有对错之分，而大多数人本能地会选择错误的方式。
我们最难克服的就是待在船舱里的本能。躺在封闭的空间里会显著加剧晕船——你的内耳会持续感受到船身的震动，而你的眼睛看到的却是静止的房间。帆船双体船上的在船上通常选择船体中部、较稳定的位置，并面向地平线。，在遮阳篷或帆的阴凉处，视野开阔，海风拂面。
以及那位出人意料的冠军：游泳。感到不适的客人几乎总是想待在船上——“我不舒服，我不下水了。” 这完全是错误的。一旦进入海中，船的摇晃感就消失了，晕船的感觉也随之消失——通常一两分钟之内就能见效。我们已经亲眼见证过数百次了。在这件事上，相信我们，而不是你的直觉。
双体船还是单体船——船的种类真的重要吗？
非常重要——而这是最有用的信息。前你应该提前预订，而不是事后预订。
双体船由两个船体支撑。这使得双体船在航行中和——至关重要的是——锚泊时都比单体船更加稳定。单体船停泊在海湾中，会随着风浪摇晃一整天。而双体船锚泊时几乎纹丝不动。如果你容易晕船，这种差异就至关重要：在单体船上，晕船的触发点始终存在；而在双体船上，每次停下来游泳、吃饭或浮潜时，晕船的触发点都会大大降低。
正是这种稳定性使得双体船在租赁市场占据主导地位——这也是为什么我们的船队全部由双体船组成。如果您知道自己比较敏感，那就选择双体船（或者任何多体船），就这么简单。
普吉岛哪些航线最平静？
航线的重要性几乎与船只本身不相上下。前往皮皮岛通常会经历更多开阔水域，因此在风浪较大时可能更容易出现晕船；不能笼统称其为最危险航段。——往返都是开阔水域。相比之下，攀牙湾因岛屿和海湾地形通常比开阔海域更受保护，但具体海况仍受季节和当天风浪影响。，像珊瑚岛和迈通这样的地点都提供短途且受保护的航程，以及风平浪静的锚地。
我们每天检查整个船队的天气预报三次——Windguru 和风安达曼海域我们信赖的两家船公司是——当天早上的检查结果将决定最终航线。如果您提前告知我们您担心晕船，我们会从一开始就安排在风平浪静的海域航行。预订时您说的这句话比任何晕船药都管用。
常问问题
普吉岛乘船游览时晕船的发生率有多高？
这种情况并不像人们想象的那么常见。这里的大多数包船航行都在平静且部分受保护的水域进行。脱水、饮酒以及不适当的饮食可能增加旅行不适；晕船本身主要源于视觉与内耳感受到的运动不一致。，或者在风大的月份进行暴露在外的开阔水域航行时。只要做好基本的准备，大多数敏感的客人都能顺利度过一天。
船上提供晕船药吗？
是的——免费无限量供应，每艘船上都有，我们会在出发前的简报会上详细说明。晕船药可能引起嗜睡等副作用，具体风险取决于药物种类。；大约每五小时服用一次即可。关键在于时间：在下水前15-30分钟服用，而不是在已经感到晕船之后。出发地点位于一个平静的避风港湾，所以登船后有时间服用。
治疗晕船最好的天然疗法是什么？
说真的，保持水分充足有助于减轻旅行不适，但不能称为治疗晕船的最重要因素。——登船前喝半升到一升水，然后一整天都要保持水分充足。除此之外：目光放远，感受海风拂面，补充点糖分（冰镇可乐的效果比你想象的要好得多），每次停靠都下水游泳。进入水中后症状可能因船只运动停止而缓解，但不应把下水描述为晕船的医学治疗方法。
如果我容易晕船，双体船真的比单体船好吗？
是的，差别非常显著。双体船通常比单体船具有更好的稳定性，但实际晕船程度仍取决于船型、海况、航线和乘坐位置。由于包船出海的大部分时间都花在停靠休息上——游泳、午餐、浮潜——这种抛锚时的稳定性对您的胃来说最为重要。正因如此，我们所有的船队都配备了双体船。
我乘船之前是不是应该什么都不吃？
不——不建议为了预防晕船而完全空腹；可以少量进食，并避免油腻、辛辣或过量饮食。吃一顿正常的、清淡的早餐，避免油腻或厚重的食物。更重要的是你喝什么：出发前要多喝水，出海前及出海期间应避免或限制饮酒，因为酒精可能增加旅行不适，并可能与某些晕船药产生不良相互作用。，并且保持适量水分，按口渴和身体情况补充水分，避免过量饮水。
如果小木屋里有人生病了怎么办？
这种情况确实会发生——这也是为什么我们要如此坚定地指导客人。离开如果晕船，请离开船舱。躺在甲板下会加重晕船症状，而且如果晕船弄脏了床铺，还要支付清洁费。待在甲板上，面向地平线，让船员照顾您——他们经验丰富，知道什么方法对您有效。
如果我很容易晕船，我应该预订哪种旅行方式？
请在咨询时告知我们您的需求——这会改变我们的建议。我们会为您推荐双体船（我们所有的船只），以及像攀牙湾、珊瑚岛或迈通这样较为避风的航线，而不是横渡皮皮岛的开放海域。符合季节的计划。风平浪静的日子同样美好，只是让你的内心世界远离喧嚣。
担心晕船但又梦想着乘船出海？请在 WhatsApp 上告诉我们——只需一条消息，告诉我们谁会来以及您担心什么，我们就会为您匹配最平静的船只、路线和季节。→ 私人包机
About the author:
Florian "Flo" Tretter
弗洛里安·“弗洛”·特雷特是普吉岛远方游艇公司的共同所有人。他在游艇行业从业十余年，曾担任潜水教练、游艇船长、游艇经理，如今是公司老板。远方游艇公司自1997年起在查龙码头运营，拥有超过950条五星好评。
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